你不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合，可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药，还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等来进行缓解。
突然腰疼不能弯腰是腰椎病，伴有腰椎间盘突出可能以及腰肌劳损可能，通常是与长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，会出现腰肌劳损，红肿等症状。
突然腰疼不能弯腰是腰椎病，伴有腰椎间盘突出可能以及腰肌劳损可能，通常是与长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，会出现腰肌劳损，红肿等症状。
突然腰疼不能弯考虑是腰腰扭伤、腰肌劳损、棘上韧带炎、腰肌纤维织炎等病症引起的，建议你到医院挂骨科门诊初步检查一下，根据病情针对治疗。