如果想瘦下来是协调的瘦下来，而不要一味的寄托于局部的瘦，多吃水果和蔬菜，尽量不要吃冷饮以及刺激性的食物。
做针对肩膀部能量消耗的哑铃的动作。同时可以进行户外活动对整个身体的新陈代谢加快，燃烧体内多余的脂肪和能量。这样身体才能够更加均衡的改变，
肩膀宽有什么办法瘦
我身体整个就不协调，骨架特别大，肩和胯特宽，肩膀宽有什么办法瘦？
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