平时注意休息，避免熬夜，注意多喝水，适当的进行锻炼，月经期间避免剧烈运动，注意保暖，以免导致痛经。
月经前胸部疼痛肿胀正常，由于体内的雌激素水平比较高，会促进乳腺增生，导致路乳腺间组织出现不同程度的水肿，进而引起胀痛。
月经前胸部疼痛肿胀正常么
我每次来月经的时候总觉得胸部疼痛，月经前胸部疼痛肿胀正常么？
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