痛经者经期要注意保暖，尤其腿和脚，不要吃生冷辛辣食物，注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。
痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，最好去医院进行详细检查。
痛经的原因非常复杂，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，最好去医院进行详细检查。
多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。
月经来肚子疼吃什么好
我最近几个月月经总是特别的不正常，这个月大姨妈晚了差不多半个月了还不来，肚子也是疼了快有半个月了，不知道怎么回事，我这样吃点什么好？
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