每天喝足够的水或果汁或清汤，每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
先从饮食上调整，多吃一些通便的食品，如红薯，芹菜，菠菜，香蕉，梨等，保持心情舒畅
上火便秘吃什么药
最近感觉不好，上火了但是也便秘所以想问一下吃什么药比较合适？
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