多喝水,多休息,吃易消化的食物,保持心情舒畅。大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。是很普遍存在的。大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。是很普遍存在的。月经前出现乳房胀痛的现象,首先建议这种情况下不能排除乳腺增生的可能性进行乳腺b超的确诊