72小时后可热敷，但个人建议一周后热敷效果更好，而且建议带护踝支具三周，并至少休息一周，大多韧带伤建议休息三周。
请停止走路，适当抬高肢体，局部可冷敷，不能热敷搓揉，不宜贴膏药。建议网上买个护踝支具固定一段时间。
脚踝扭伤三天走路不舒服未消肿是该怎么办
我的脚踝扭伤三天了，现在走路都不舒服，也未消肿，该怎么办？
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