注意休息，避免剧烈活动，适当冷敷，早期用腰围或绑带固定腰部，然后用膏药、止痛药来活血化瘀、消肿止痛。
可以通过热敷处理，暂不必要口服药物、同时可以外用膏药、配合针灸理疗，更重要的是自我保护，尽量避免弯腰负重和腰部受寒。
慢性腰扭伤的治疗方法
我三年前慢性腰扭伤留下后遗症，现在有点疼痛，慢性腰扭伤治疗方法？
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