有时候突然发力以后，容易导致以前有伤的筋膜损伤，要注意休息，在症状消失以后再逐渐的运动，力度要自己把握好逐渐活动。
筋膜炎要等待症状好点之后才能够逐渐的锻炼，而且要避免高强度大的运动量，要适当的运动，不能够过量。
筋膜炎多久时间才可以好
我跑步的时候肌肉受伤了，刚开始是以为普通的拉伤也没注意，筋膜炎多久时间才可以好？
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