辅助一些理疗、热敷、针灸等综合的治疗方法进行治疗。来说需要一周到两周的时间能够恢复的。腰扭伤恢复以后，可以适当的进行腰背肌的功能锻炼，有利于增强腰背肌的力量。
腰扭伤以后这种情况应当需要休息为主，避免过多的活动，是卧床休息，或者是进行腰围支具固定，从而能够避免脊柱继发性的损伤，通过休息往往是能够恢复的。
腰扭伤了如何快速恢复了呢
我在工作的时候，我的腰不小心扭伤了，腰扭伤了如何快速恢复了呢？
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