平时在自己的饮食上要有规律,定时定量,避免暴饮暴食,禁食各种辛辣刺激性食物,平时要注意腹部保暖,避免受凉。无痛胃镜一样是可以检查出反流性食管炎的。反流性食管炎经过规律治疗两个月就会愈合的,平时多注意自己的饮食。