注意饮食要由于均衡，保持作息规律，纠正不良习惯，加强锻炼，增强体质。
通常可以通过颈椎牵引，仅为颈部制动，颈部理疗，改善不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度等方法，可同时配合体育功能锻炼来治疗。
颈椎不好自己怎么治疗
我最近这几天老是感觉颈椎不舒服，很难受，打算先自己改善一下，颈椎不好自己怎么治疗？
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