要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。颈椎退行性变是没有办法完全治好的。
颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。颈椎退行性变是没有办法完全治好的。
你现在的情况，可以到正规医院检查，采取中医牵引，烤电，推拿，针灸等方法治疗。
颈椎退变严重吗
前段时间突然发现睡觉的时候脖子疼痛难忍，去医院检查说是颈椎退变，这个病严重吗？
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