平时避免穿紧身裤,内裤尽量穿柔软宽松的,做到每天换洗内裤,用开水烫洗。正常龟头不是包着的,正常龟头是露出来的,龟头经常外露可以降低龟头敏感性,从而导致同房时间有所延长,还可以使阴茎局部卫生情况注意好一些。