平时避免手指过度劳累,需要静养,避免活动手指关节,保证充足的睡眠。左手中指疼痛弯曲不了是腱鞘炎或关节炎引起的。手指腱鞘炎常发生在手指的掌面,手指呈弯曲状,因为手指伸直就会引起疼痛,需要及时处理,避免发生感染。