注意饮食营养，注意性生活，不要过频，防止出现异常疾病发生。感觉不舒服也可以到外科做一下彩超，前列腺液等相关检查，看是否有异常，根据检查采取治疗。
具体要根据个人情况来定，如果现在没有异常疾病没有异常症状，不必过于担心，天气冷要注意保暖即可，也不要穿的太厚，防止睾丸受热出现影响精液质量。
具体要根据个人情况来定，如果现在没有异常疾病没有异常症状，不必过于担心，天气冷要注意保暖即可，也不要穿的太厚，防止睾丸受热出现影响精液质量。
双手搓热，搓热以后用手握住睾丸，这样以后可以轻柔慢捏，向右转30～50次，揉捏的过程中需要注意力度，不能感觉到睾丸疼痛，然后再以左手如上法轻轻揉按。