建议你可以进食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、核桃、黑芝麻及薏米仁，忌食油腻、辛辣刺激食品。
在日常生活中，一定要要合理的护理头发，经常对头发进行梳理，洗发时避免使用碱性洗发液，弱酸性或中性无刺激的洗发剂是不错的选择。
在日常生活中，一定要要合理的护理头发，经常对头发进行梳理，洗发时避免使用碱性洗发液，弱酸性或中性无刺激的洗发剂是不错的选择。
根据你的描述，你目前脱发严重的情况，主要考虑有可能是精神压力过大或者是休息不好导致的。
每天都脱发怎么办
不知道什么原因，我最近头发一直掉，每天掉好多，头发还有点油，我该怎么办？
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