建议多喝水,饮食以清淡好消化为主,禁食生冷油腻食品,多注意腹部的保暖。大便稀主要是消化不良的引起的,饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起大便不成形,次数多,并且多成拉稀状。