如果感觉身体状态有影响到晚间的睡眠,那么白天要适当的运动。女性进入40岁之后就会进入绝经前的体内性激素下降阶段。女性进入40岁之后就会进入绝经前的体内性激素下降阶段。你这半年的症状就是激素水平下降导致的,不用担心。