怎样瘦臀部 瘦屁股可通过减少脂肪堆积和紧致肌肉实现,常见方法多样且效果因人而异。有氧运动如跑步等,每周3 - 5次、每次30分钟以上可减赘肉;力量训练如深蹲等,每周2 - 3次能让臀部紧实;饮食控制要减少高热量食物、增加膳食纤维。此外还有射频溶脂和吸脂手术,但有一定风险。瘦臀时运动要循序渐进,饮食要营养均衡,选医美要选正规机构和医生。 名医问答 2018-12-06
怀孕能吃红毛丹吗 红毛丹为热带水果,怀孕时可食用。其富含维C、维B族、钾等,维C能增强孕妇免疫力、助力胎儿发育,钾有助于孕妇心脏功能和血压稳定,但红毛丹含糖高,过量食用会使孕妇血糖升高、增加患妊娠期糖尿病风险并引发胃肠道不适,所以要适量。此外,孕期应多吃蔬菜水果(如苹果、香蕉),适当摄入富含蛋白质食物(如鸡蛋、牛奶),避免生食。 名医问答 2019-03-07