加强颈肌的锻炼和颈椎的保护，避免过重的体力劳动，不要长时间让颈椎保持同一个姿势。
一般是颈椎劳损，也可能是颈椎感染了风湿风寒，长期的颈椎劳损能够造成脖子以及肩背部的疼痛，甚至诱发神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病等。
脖子左右两侧筋疼及肩背都疼怎么回事
我近段时间下班之后，时常感到脖子两侧的筋疼，肩背部也有些疼痛，是怎么回事？
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