平时不要长时间坐立,尽量卧床休息,避免吃辛辣刺激性食物,以免加重发炎。出现肋骨炎的情况,可以口服糖皮质激素,比如消炎镇痛类的药,一般在2到4周可以缓解症状。也可以口服消炎的药物进行治疗。同时配合药膏进行外敷缓解炎症。