平时多喝水,促进身体性代谢,多吃新鲜的水果蔬菜,补充身体维生素,适当的锻炼提高身体免疫力,保证充足的睡眠,不要熬夜。考虑可能是扁桃体发炎或者是上火,可以不用消炎药来缓解,如果情况严重,需要到医院进行检查,对症用药。