不要长时间低头，做仰头扩胸锻炼，远离手机和电脑。可以自己用毛巾叠一个适合自己高度的枕头，颈椎病主要是缓解症状，然后生活和工作中保持好。
颈椎痛晚上睡枕头不舒服可能跟颈椎和颈部软组织肌肉和韧带疲劳有关，做做针灸和轻手法按摩，必要时小针刀治疗。
颈椎痛晚上睡枕头不舒服是怎么回事
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