建议孕期要适当锻炼身体,如散步、做健身操等,增强体质,提高免疫力。要定期做产检。怀孕后要注意保证营养的充足和营养的均衡,不要挑食偏食。谷物类、坚果类、蔬菜水果、豆制品等都要吃些。保持心情舒畅,情绪稳定。