不要多次的手淫,性生活不要过于暴力。要多注意卫生的清洁,感觉不适可以到医院进行检查。出现肿胀以及疼痛的现象就是海绵体受损了,阴茎海绵体是阴茎的组成部分,有些会有导致海绵体充血不足导致阳痿,而阴茎海绵体充血是阴茎勃起的重要部分。