生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，负重行走，久坐久站久站等。
腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛的病症。腰肌劳损属于慢性疾病，可以做腰椎核磁检查等。看一下有没有腰间盘疾病，明确诊断，对症治疗。局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。必要时可以微波治疗配合健康运动恢复是最快的。
腰肌劳损怎么恢复最快
我的身体一直都不好，而且还患有慢性腰肌劳损。总是腰痛，不能久坐久站和劳累。腰肌劳损怎么恢复最快？
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