平时不能频繁弯腰，久坐久站，重体力劳动，可以热敷，艾灸，针灸，电针刺激来缓解，注意休息，不要熬夜。
考虑椎间盘可能已经钙化，建议手术治疗。可以去当地正规的三甲医院进行一个详细的检查。明确病情后对症治疗。
腰椎间盘突出疼痛咋办
我最近这段时间总是左跨疼，抽的腿也疼的，该怎么办？
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