建议多吃些新鲜蔬菜水果，比如猕猴桃，樱桃，橘子，菠菜和菜花等。
维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，作用和功效良多。
维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，作用和功效良多。
维生素c可促进骨胶原的生物合成，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素c的作用和功效
我需要具体了解下维生素c的作用和功效有哪些？
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