放松心情,饮食清淡,不吃刺激性食物,注意休息。据你所述可能患有鼓膜内陷或耵聍栓塞,耳部闷胀感,嗡嗡响等。据你所述可能患有鼓膜内陷或耵聍栓塞,耳部闷胀感,嗡嗡响等。应该患上中耳炎,建议及时到医院当面检查确定一下病因病情根据情况决定具体治疗方法。