建议平时注意外阴卫生,不穿紧身内裤,如果有宫寒的话,要注意保暖,吃一些温热性食物。彩超可以清晰的看到子宫和子宫附件的情况,具体病变情况等。如果想检查不育,需要去医院做性激素六项的检查和输卵管的检查,另外宫寒是用B超看不出来的。