避免眼部劳累,过度用眼,多看远处,增加户外运动,可以做眼部的热敷和眼保健操。老人眼睛看东西总有黑点考虑是飞蚊症,一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,也即随着年纪老化,玻璃体会液化,产生一些混浊物,多为良性。