喝点姜汤水,可以做做小腹热敷,注意休息,注意卫生,不要做剧烈运动,规律休息。
吃凉东西就会引起颜色变暗或者是月经提前或者是痛经都有可能的,月经量减少的原因很多,主要由于过度减肥,控制体重,或者是过度的运动,甲状腺功能异常,内分泌紊乱,子宫内膜的问题引起的。
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