避免受凉、过度劳累、精神刺激。应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜类等有益的食物。右侧后背肩胛骨下方突然疼考虑是神经性疼痛导致的,神经性疼痛就是神经疼,这种情况多半是神经受到刺激导致。