平时注意保暖，不要久坐久站，局部保暖，可以口服钙片，可以适当的进行一些锻炼，可以外用膏药治疗。
目前可以保守治疗，局部保暖，可以口服钙片，锻炼的话，可以选择快走1小时，慢跑半小时，或者游泳。
腰椎间盘突出该如何治疗
我得了腰椎间盘突出，但是我不知道腰椎间盘突出该如何治疗啊？
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