建议平时要多做运动，放松心情。头痛的时候可以喝甜看牛奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张、压迫神经而引起的偏头痛。
临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。这种头痛的可能性很多，最大的可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。
临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。这种头痛的可能性很多，最大的可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。
考虑您这种情况是在月经前，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，发生头痛。