平时注意个人清洁卫生,要保持大便通畅,早上起来也可以喝点酸奶,帮助排便。膀胱左上侧按压有硬块是大便宿积引起的,可以做子宫及附件,膀胱,结肠等彩超检查,查明原因,及时对症处理,以免耽误治疗,导致病情加重。