不要长时间伏案工作或者保持一个姿势，不要长时间站立，适当的活动促进局部的血液循环，注意肩背的保暖。
因为劳累和着凉引起的，可以通过物理治疗的方法，进行局部热敷或者按摩；严重的时候，可以进行口服止痛药物治疗。
两天突然后背有点痛
我这两天突然后背有点疼痛，想问一下，这是怎么回事？
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