对颈部肌肉力量进行加强训练，来保护颈椎，可以放风筝，打羽毛球，游泳等。
骨刺的成因说法不一，但大多数学者认为是由于髓核变性后使椎间盘间隙内的压力升高，以致对周围的前纵韧带或后纵韧带等形成牵引，这种牵引力可以直接刺激局部使韧带下间隙血肿形成。
颈椎骨刺是怎么形成的
我最近一段时间感觉自己的颈椎有点不舒服，好像是颈椎骨刺，颈椎骨刺是怎么形成的？
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