经期需注意个人卫生,建议卧床休息,平时加强锻炼,增强抵抗力。根据情况描述,月经来时,子宫内膜厚度大概是八到十毫米左右。根据情况描述,月经来时,子宫内膜厚度大概是八到十毫米左右。月经期间,应该卧床休息,注意保养,可以吃些补血的食物。