每天开始锻炼，并逐日增加活动量，疼痛剧烈者可佩戴支架，即需卧硬板床休息，膝下垫一枕头以减轻下腰部的应力。
补充维生素D，必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症，补充求偶素，适用于绝经期前后的妇女，运动，每天至少需作30分钟的散步，即可负重下锻炼，又可吸收光照。
中老年人骨质疏松如何进补
我的妈妈膝盖疼痛，中老年人，骨质疏松，应该如何进补？
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