每天适当的活动,也是可以缓解的,可以多吃一些红豆和动物肝脏之类的食物,吃一些补钙的钙片和食物。拿点热毛巾局部敷敷,揉揉看看,对宝宝没有影响的,有可能是子宫受到压迫导致的,睡觉的时候可以采用左侧卧位,会缓解一下大腿内侧疼。