要适量饮用红糖水,均衡合理的补充营养,进补高蛋白质食物,可以适当增加休息时间,不可劳累与着凉。每次来月经时浑身无力想睡觉是需要化验血看是否贫血,会导致出现无力,可以使用补血的相关物,如果不贫血也是经期综合症与血虚的表现,不必太紧张。