尽量的卧床休息,避免激烈运动,还要注意运动的姿势以及强度,避免关节负重。注意保暖,避免着凉。
可以抬高患肢,高于心脏的位置,限制活动。必要时去医院做个膝关节的核磁共振。不能排除膝关节半月板和韧带损伤。