在家里注意多休息，平时多出门健健身，溜达溜达，做一做腰背伸展运动。饮食方面注意避免辛辣油炸食品。少抽烟少喝酒都可以避免。
腰间盘突出的主要原因就是劳累过度。平时注意多休息，多出门健健身，做一做腰背伸展动作，白天可以戴一个腰围，加强腰背部的保护。
腰间盘突出应该注意啥
我父亲去年过度劳累患上了腰间盘突出，到现在还没治好，应该注意些什么？
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