平时要注意自己的生活习惯,不要手淫,不要熬夜,养成良好的作息习惯。精液呈暗红色,或者精液中带有血丝是不正常的。正常人的精液是白色或稍带点黄色,呈半透明蛋清样乳白色。如果禁欲时间较长,由于精液理化性质改变,颜色会偏黄。