多吃钙含量高和维生素的食物,可以热敷患处,促进血液流通,帮助恢复,不要剧烈的活动伤患处,以免导致病情加重。三个月左右伤口才能完全愈合,通常一个月后可以拆除石膏,平时要尽量减少运动,但可以做适当的功能训练。