出现这样的情况要多休息,避免着凉,在睡觉的时候可以在小腿下垫软的物体,以促进小腿局部的血液循环,也可以减轻酸痛的感觉。小腿肌肉疼痛,可以多休息,局部热敷、按摩、理疗等来进行缓解。要是伴有发热症状,要到医院做个体格检查,必要的时候做个彩超。