要合理安排孩子的饮食,精细粮搭配、蔬菜与水果也不能少。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。会出现食欲减退、厌食、拒食,普遍食量减少等现象。