建议多晒太阳和进行食补，多吃，虾皮，豆类，鱼类，燕麦，牛奶，骨头汤等，其中燕麦含钙量非常高。
缺钙就是身体里缺乏钙元素，通常缺钙会导致抽筋，疲劳，容易腰酸背痛等，血检的结果提示钙磷低于正常值。
缺钙就是身体里缺乏钙元素，通常缺钙会导致抽筋，疲劳，容易腰酸背痛等，血检的结果提示钙磷低于正常值。
补钙是一个长期缓慢的过程，如果缺钙严重可以直接打针，如果不严重口服药物就可以。
补钙打针好还是吃药好？
最近一段时间小腿老是抽筋，老公说我可能是缺钙了，那么补钙是打针好还是吃药好？
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